暖好这个部位,孩子一个冬天都不生病!

“为脚保暖”到底有多重要?

脚被称为人体的第二心脏,现代医学认为脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连,并参与和调节大脑的活动。

从解剖学观点看,人的双脚远离心脏, 双脚末梢血液循环差,皮肤下面的脂肪堆积少,保温能力亦弱,同时脚的皮下脂肪层较薄,保温性能差。

所以在一般情况下,脚的皮肤温度较低,对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当,寒冷低温刺激双脚,容易使毛细血管紧缩,血液回流心脏能力减弱,出现血液循环不畅,全身不适的情况;

另外,如果足部保暖不足,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,使人体局部抵抗力降低,病菌、病毒乘虚而入而患上感冒。

孩子反复患呼吸道感染疾病的原因,与孩子脚部的保暖不够有关。在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中,有20%属于反复呼吸道感染。这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。

所以,请妈妈们一定要重视对孩子的足部保暖。

1、要注意孩子的袜子

“冻头捂脚,胜似吃药”,这些俗语是非常有道理的。

随着气温逐渐下降,家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误地认为孩子的袜子越厚保暖效果越好。

但如果孩子袜子厚但不吸汗,很容易潮湿,大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气,由于少了空气这种极好的隔热体,袜子潮湿时就会使孩子的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

所以,在给孩子选择袜子,就应该选择纯棉质地、且透气性好的。

如果孩子爱动,脚容易出汗,出了汗就容易生冻疮,所以每天给孩子多换几次袜子或鞋子。实在不行,换鞋垫也可以。

2、鞋子有讲究

冬天,给孩子选择鞋子保暖也是有讲究的。

如果鞋子太大,孩子走起路来不跟脚,脚上的热量就容易很快散失;

反之鞋子太小,和袜子挤压结实,影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

所以妈妈最好的选择是,鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜,质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

3、用温水泡脚

一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间,到了冬天,洗脚水的温度可以逐渐提高,一般可以在45~50℃之间。

水温过热,容易使足底的韧带变得松弛,不利于孩子足弓的形成和维持,这样很容易形成扁平足哦!

洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜,浸泡时间需保持3~5分钟。

较长时间地用温水浸泡洗脚,能使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进孩子睡眠,有助于其生长发育。

4、按摩很有必要

人身体内的所有器官,在脚上都有它特定的反射点,孩子的小脚丫对于孩子身体各器官的健康与否有重要作用。

通过温柔的脚底按摩,能有效促进血液循环,孩子冬天就不再“冻手冻脚”了。

由于孩子的筋膜相当嫩薄,为防止孩子受伤,妈妈按摩的力道应轻柔,尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

如果能配合涂抹一些适合孩子的乳液就更好了,这不但能加强脚底按摩效果,又能提高孩子对按摩的接受度。

另外,要提醒妈妈的是,在开始按摩前,不妨先搓搓手,让双手暖和起来哦!

5、温馨提示

在冬天,不论是孩子午睡还是夜间睡眠,双脚都不要露在被子外面,以免着凉。给孩子脚部保暖,绝对不只是脚上穿厚点,上面提到的措施,用起来!

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